**Välkommen till Friskvårdsyoga** 

–*Din yogastudio med fokus på återhämtning*\
i vackraHillefors GrynkvarnStenkullen, Lerums kommun

Få hjälp med att hitta ditt inre lugn och verktyg för att landa i en stressig vardag.

\
Vi fokuserar på återhämtning och balans där du i en mycket inbjudande och naturnära miljö guidas in i yogan ochandningensfantastiska värld.

Vackert. Enkelt. Avskalat. Kraftfullt.\
*Varmt välkommen, precis som du är!* 

Friskvårdsyoga

Kort

Swish

**Våra härliga Yogakurser**

\
PASSAR FÖR DIG SOM VILL:

- Få en skön & avkopplande upplevelse i kropp och sinne
- Ladda på med ny energi
- Få ett större lugnoch ökat välbefinnande
- Minska känslor av stress och oro
- Öka din rörlighet och minska värk och spänningar
- Sova bättre

**Hos oss kan du betala medEpassi- Se till att använda årets Friskvårdsbidrag!**\
Stötta din hälsa- använd årets friskvårdsbidrag innan det brinner inne!

Alla kan delta i vår yoga på sina villkor, ingen förkunskap eller specifik kroppstyp krävs. Varmt välkommen precis som du är!

SOMMARTERMIN -YOGA I HAGEN

Person

**Yogalärare: Cecilia Ringedal**\
**75 minuter**\
\
*Mediyoga fokuserar på lugna, mjuka övningar i takt med andningen för att lindra smärta, minska stress och förbättra rörlighet. Den här yogakursen passar fint för seniorer.*

**Våra yogakurser passar för dig som vill:**

- Få en skön & avkopplande upplevelse i kropp och sinne
- Ladda på med ny energi
- Få ett större lugn och ökat välbefinnande
- Minska känslor av stress och oro
- Öka din rörlighet och minska värk och spänningar
- Sova bättre

*Alla kan delta i vår yoga på sina villkor, ingen förkunskap eller specifik kroppstyp krävs. Varmt välkommen precis som du är!*

MediYoga

**Yogalärare: Cecilia Ringedal**\
**75 minuter**\
\
*Kombination av MediYoga, SensingYoga och Yoga Nidra- liggande guidad djup avslappningsteknik för att släppa på mentala och fysiska spänningar. Olika andningstekniker och SoundHealing vävs även in i klassen.*

**Våra yogakurser passar för dig som vill:**

- Få en skön & avkopplande upplevelse i kropp och sinne
- Ladda på med ny energi
- Få ett större lugn och ökat välbefinnande
- Minska känslor av stress och oro
- Öka din rörlighet och minska värk och spänningar
- Sova bättre

*Alla kan delta i vår yoga på sina villkor, ingen förkunskap eller specifik kroppstyp krävs. Varmt välkommen precis som du är!*

Yoga för återhämtning

**Yogalärare: Emma Johansson**\
**75 minuter**\
\
*Mjuka, naturliga, självläkande och lindrande rörelser på kroppens villkor. Frigör spänningar, smärta och stelhet i fascian och ökar kroppens naturliga rörelseglädje.*

**Våra yogakurser passar för dig som vill:**

- Få en skön & avkopplande upplevelse i kropp och sinne
- Ladda på med ny energi
- Få ett större lugn och ökat välbefinnande
- Minska känslor av stress och oro
- Öka din rörlighet och minska värk och spänningar
- Sova bättre

*Alla kan delta i vår yoga på sina villkor, ingen förkunskap eller specifik kroppstyp krävs. Varmt välkommen precis som du är!*

SensingYoga

**Yogalärare: Emma Lind**\
**75 minuter**\
\
*Passar dig som vill stilla sinnet genom att vara närvarande i kroppen här och nu, som vill minska din stressnivå och balansera din energi, samtidigt som du ökar din rörlighet.*

**Våra yogakurser passar för dig som vill:**

- Få en skön & avkopplande upplevelse i kropp och sinne
- Ladda på med ny energi
- Få ett större lugn och ökat välbefinnande
- Minska känslor av stress och oro
- Öka din rörlighet och minska värk och spänningar
- Sova bättre

*Alla kan delta i vår yoga på sina villkor, ingen förkunskap eller specifik kroppstyp krävs. Varmt välkommen precis som du är!*

YinYoga

**Yogalärare: Cecilia Ringedal**\
**75 minuter**\
\
*Kombination av Lymf-, Hormon- & Sensingyoga.*\
*Fokus på kvinnlig kraft, lymfflöde och hormonbalans.*

**Våra yogakurser passar för dig som vill:**

- Få en skön & avkopplande upplevelse i kropp och sinne
- Ladda på med ny energi
- Få ett större lugn och ökat välbefinnande
- Minska känslor av stress och oro
- Öka din rörlighet och minska värk och spänningar
- Sova bättre

*Alla kan delta i vår yoga på sina villkor, ingen förkunskap eller specifik kroppstyp krävs. Varmt välkommen precis som du är!*

FeminineGlow

Handduk

Boka tidigt

**Yogalärare: Christine & Emma L (**Varannan vecka)\
\
***För dig som även vill få in lite mer styrka som enskilt pass i veckan eller komplement till ditt ordinarie yogapass.***\
\
Ett pass där vi utforskar styrka, stabilitet och rörelseglädje på flera plan. Emma L och Christine turas om att leda klassen varannan torsdag. \
\
De har varsin unik ingång till rörelse och styrka men alltid med samma syfte: att stärka både kropp och sinne, inifrån och ut.

StyrkeYoga

**Yogalärare: Christine Carlsson**\
**75 minuter**\
\
*Fokus på andning, balans och vår livsenergi. En fin blandning av Kundalini, Yin- och medicinsk yoga.*

**Våra yogakurser passar för dig som vill:**

- Få en skön & avkopplande upplevelse i kropp och sinne
- Ladda på med ny energi
- Få ett större lugn och ökat välbefinnande
- Minska känslor av stress och oro
- Öka din rörlighet och minska värk och spänningar
- Sova bättre

*Alla kan delta i vår yoga på sina villkor, ingen förkunskap eller specifik kroppstyp krävs. Varmt välkommen precis som du är!* 

HarmoniYoga

**Prova på vårt ordinarie kursutbud under 14 dagar**

**Vad roligt att du vill prova på att yoga hos Friskvårdsyoga. Du är varmt välkommen!**\
\
*Vårt introduktionskort är för dig som **inte tidigare provat på vårt yogautbud** samt för dig som vill hitta tillbaka till din regelbundna yogapraktik hos oss.*\
\
Kortet ger dig möjlighet att testa upp till ***fyra* yogapass**under**14 dagar för endast 495 kr**.\
\
Perioden startar vid datumet för ditt första pass. \
\
*Alla kan delta i vår yoga på sina villkor, ingen förkunskap eller specifik kroppstyp krävs. Varmt välkommen precis som du är!*